Och koordinationsområden i hjärnan, tror jag att jag hittat.

Alltså, igår, söndagmorgon var jag på ett Pilates Bas-pass som mest var en sorts instruktionspass som ingående förklarade övningarna, syftet, hur man gör dem rätt och så vidare.

Insåg efter en stund att min svanskota inte är överrens med Pilates-övningar så jag måste vänta med de passen tills svanskotan återhämtat sej.

Men hursomhelst, de övningar som jag kunde göra, intressant och roligt att "hitta" igen muskler som är hyfsat bortglömda i hjärnkontoret. Det är en cool känsla när man helt plötsligt känner och kan styra en muskel eller en del av en muskel. Med enkla instruktioner så fattar man också och får insikt, bland annat om att mitt bekväm-läge med bäckenet inte är i neutral-läge utan snarare lite bakåt-tippat. Det är iofs inte konstigt, jag sitter som en krok med ländryggen mest alltjämt så den är mest bekväm i "flekterat" läge liksom. Men ändå, det blir så tydligt när man i praktiken ser och känner att jaha, jamen just ja. 

Idag har jag haft träningsvärk på de mest konstiga ställen, i de lednära musklerna runt högra höftkulan, alltså utåtrotatorerna där fast verkligen exakt träningsvärk i liksom några muskelstråk (känns det som alltså), samt ganska högt upp på m transversus i magen, det är bara några specifika stråk i muskeln som det värkt i men shit, jag visste inte ens att den muskeln FANNS så långt upp liksom!

Det är härligt, det blir mer Pilates, men som sagt först när svanskotan återhämtat sej. Pilates Bas-passen är ju väldigt lätta.

I förmiddags var jag med på mitt livs första spinningpass och visst var det roligt, men jag skruvade på liiite för mycket motstånd i första backen....haha...och mitt högra knä har gjort ont-ont-ont ikväll av någon skum anledning, men jag räknar med att det kommer gå över.

Ätandet då?

Ja, det har väl varit upp och ner med det. Kommer inte ihåg om jag skrivit om lördagen? Hursomhelst kommer jag inte ihåg hur den såg ut på matfronten. Igår söndag så åt jag gröt till frukost och sedan blev det en konstig eftermiddag....av anledningar jag inte tänker gå in på här...och jag gjorde ett undantag från min "ingen skräpmat" och käkade på Frasses.

Men mådde pyton i magen sen, haha, somliga straffar Gud omedelbart.

Idag har det varit egentligen katastrof. Gröt till frukost, så långt bra, sedan tränade jag och for från IKSU till skolan, käkade bara ett par apelsiner på eftermiddagen, efter skolan var det bara snabbt hem för att hämta hundarna så de inte skulle behöva vara ensamma så länge, och så tillbaka mot stan för att planera nollningen med min "fadder"-grupp. Ett par apelsiner till.

När jag väl kom hem hit igen vid 18 så var jag speedad och supertrött liksom på samma gång. Kände stress och utmattning på samma gång och fick städmani så sanerade badrummet rejält.

Så först nu vid kl 22 fick jag ner någon mat i magen igen, det blev Jennies (länk finns i länklistan!) squashpaj men utan squash ;-). Absolut HUR GOD SOM HELST i alla fall så jag är jättenöjd och glad nu.

Jag är less, vill få tid med djuren men känns som om det kommer dröja, med ny kurs, pluggande för den och inför Om-tentan, samt nollningsaktiviteterna. Nu tänker jag gå ut och mysa lite med hästarna i hagen men sedan hägrar sängen och sömnen (men måste läsa igenom morgondagens föreläsningskompendium).

Imorgon är schemat också rätt fullspäckat. Det är roliga grejer men jag får liksom inte tid att göra allt det där som behövs för att själen ska känna sej hel. Tiden med och för mina djur finns liksom inte.

Oj oj igår blev en sån där dag då inget går ihop.

Åt ingen riktig frukost, bara ett glas juice och två hårdbrödmackor och det är alldeles för lite. Men skyller på att mjölken tog slut vid middagen dagen innan.

Sedan seminarium halva dagen. Rätt kul och vad duktiga mina klasskamrater har varit. Blev nervös över min presentation på fredag (imorgon) dock, jag är inte hälften så förberedd som de andra verkar vara, just nu.

For på IKSU och körde ett Body Balance-pass. Saknar yogan från Kundalini Yogacentret, undrar om Yoga-passen på IKSU ens kommer i närheten? Jag ska testa i alla fall.

Sedan blev det yra i hättan. Klockan var 18. Hämtade K, hämtade M, sedan åkte vi ut till mej. Där väntade mamsens vovvar i huset, mina föräldrar har åkt utomlands och jag har fått ansvaret för hundarna. Det är jag mycket glad för, älskar de här hundarna. Jag slängde mej i duschen, sedan åt jag på stående fot typ 6 matskedar gröt utan mjölk för att få NÅGOT i magen, innan vi åkte iväg till Sävar för att dra loss och igång K´s bil. Den hade inte velat starta på morgonen, så jag ställde upp och hjälpte till att dra igång den.

Mitt mål var att hinna in till stan till kl 19.30 igen för att se på sjukgymnast-Spex. M hävdade att det kommer aldrig gå. 25 min över 7 var jag i Sävar. Kvart i 8 var vi på Plaza och hade ju bara missat första kvarten.

Riktigt roligt spex i alla fall!

Sedan när vi väl kom hem, typ vid kl 23, efter en svängom hos min kusin, så hade hungern helt gått över och när jag värmde mat från dagen innan så tyckte jag bara det såg ut som någon äcklig gegga så M fick äta upp allt, fick inte ner en tugga.

Summan av kardemumman är alltså att på matfronten var det ganska katastrof igår och det straffar sej för Shit vad hungrig jag varit nu på morgonen när jag skjutsade M till hans skola.

Satt i mej dubbel portion gröt och hoppas jag hamnar på rätt köl igen.

Det är otroligt vackert ute i dag, det är -20, hög och klar luft, solen skiner så det gnistrar, hästarna är alldeles frostiga i pälsen. Som en vitamininjektion rakt in i blodet, jag blir otroligt glad!

Snart ska jag på skolan för upprop till nästa kurs. Människokroppens funktion vid hälsa och sjukdom samt dess anpassning till fysisk aktivitet. Med andra ord kommer vi börja med att läsa Fysiologi och sedan fortsätter det med lite Sjukdomslära och annat. Den här kursen kommer nog bli tung i plugg redan från början, men jag är beredd. Har inget annat val ;-).

Jag är rätt trött och utpumpad, det är mycket i huvudet och livet nu, så det gäller att ta tillfällena i akt att vila upp sej och ta hand om sej....

så därför tänker jag faktiskt krypa ner under täcket igen nu och blunda en stund innan det blir en promenix i solskenet med vovvarna innan jag åker till skolan....

Ikväll väntar en massa plugg inför morgondagens seminarium.

Hästarna får stå tillbaka, det gjorde de igår och det får de göra idag. De har det rätt bra ändå. Lejonhjärta hade ingen puls vare sej igårkväll när jag stängde in honom eller nu på morgonen. Men för säkerhets skull, eftersom det är soligt och kallt och januari, så får han vara instängd i vindskyddet under dagen för att undvika att de busar som tokiga hela dagen.

Träning; promenix/tömkörning typ ett par kilometer. Skotta snö. Bära vattenhinkar, foderhinkar & hö. :-P (det här kommer jag inte fortsätta rapportera direkt) Ridning 1 h.

Maten: gröt till frukost. Till middag blev det Hilles gratäng-grej med tagliatelle kokt i mjölk och så tomatsås som jag piffade till med lök, paprika, champinjoner osv och så in i ugn med riven ost på. Blev hur gott som helst och flera matlådor! Utöver detta en del frukt och så några geisha-choklad-grejer från en låda jag fick i julklapp.

Så idag har jag lyckats rätt ok ändå. Gröt till frukost. Till lunch plockade jag ut en låda ur frysen; en pastagratäng med nån sorts fullkornspasta, ärtor, lök, och säkert något mer (kommer inte ihåg nu?) och äggstanning, samt lingonsylt till, som åts på skolan mellan Artikelgransknings-arbetet. Till middag - efter 1 h Body Balance - fick det bli pitabröd med gurka, paprika, avocado och uppvärmda taco-quornbitar från frysen. Också egengjord mangoraja (gräddfil, mango chutney, curry & majonnäs) påkladdat förstås.

Ikväll har jag dessutom förutom Body Balance, ridit Trollet ett litet pass på gårdsplanen, gett henne ET, jobbat med TJaldur & gett Lejonhjärta ET så jag har varit ruskigt aktiv. Energin liksom sprudlar, men på ett rätt balanserat sätt, har varit ganska trött men har ändå mycket att ge av på något vis.